Corona Home Office: Sitzen Sie noch oder stehen Sie schon?

ErgoFlow Sitz-Steh- Schreibtisch

Corona Home Office: Sitzen Sie noch oder stehen Sie schon?

Nun sind wir schon eine weitere Woche im Home Office wegen der Corona Krise: Unser Alltag pendelt sich ein, die Kinder lernen unsere Arbeitszeit zu respektieren und gemeinsames Kochen erleichtert das Arbeitsleben. Doch trotz zahlreicher Online Pilates und Yoga Kurse, trifft uns ein stechender Schmerz im Rücken und Nackenverspannungen werden zur Routine. Alles scheint an “Normalität” zu gewinnen, nur unser Bildschirm-Arbeitsplatz zu Hause macht uns einen Strich durch die Rechnung. Nicht nur unsere Produktivität leidet, auch unser Körper meldet sich vermehrt zu Wort.

“Wer lange sitzt, ist früher tot” – Zeit Online

Seiten Jahren berichten Medien und medizinische Fachzeitschriften, wie sehr uns die Einrichtung am Arbeitslatz beeinflusst. Dennoch nehmen wir in unserer Gesellschaft Ergonomie noch zu wenig ernst.

Wir als Ergonomie-Experten können bestätigen, dass ein gesundes Arbeiten am PC viele kleine Hilfsmittel erfordert, um sich gegen Haltungsschäden zu wehren. Denn ständiges und vor allem falsches Sitzen hinterlässt zunächst unsichtbare aber bleibende Schäden.

Wenn Sie jetzt nicht handeln, kann das Dauersitzen sogar zu Stoffwechselerkrankungen und Diabetes führen. Zahlreiche Studien gehen sogar davon aus, dass wir im Durchschnitt pro Tag 9,6 Stunden sitzen und damit unsere Gesundheit regelrecht aufs Spiel setzen. Das müssen und können wir verhindern!

Gratis Checkliste für ergonomische Einstellung

Mit dieser Anleitung können Sie überprüfen, ob Sie bei der Einstellung Ihres Arbeitsplatzes nichts verkehrt machen.

Warum Sitz- und Stehtische im Home Office wichtig sind

Durch moderne Steh- und Sitztische entlasten wir den Rücken und die Beine, da sie nicht den ganzen Tag angewinkelt sind. Wer nur sitzt, verliert zudem an Muskelmasse. Beim Stehen verbessert sich nicht nur die Körperhaltung, sondern es werden gleichzeitig Muskeln aufgebaut. Dabei findet auch eine stärkere Durchblutung der Gliedmassen und des Gehirns statt, was Sie zu Höchstleistungen bewegt. Dennoch ist es wichtig zwischendurch Sport zu treiben und auch mal eine Runde durch den Park zu gehen.

Wir bieten für kurze Zeit einen sensationellen Home Office Rabatt für den ErgoFlow mit Ecksäule an, der absoluter Profi unter den höhenverstellbaren Schreibtischen. ErgoFlow Tische lassen sich einfach montieren und haben eine ausserordentliche Qualität.

Bei uns erhalten Sie einen besonderen ErgoFlow Schreibtischen: Sie können die ErgoFlow Sitz-und Stehtische je nach belieben zusammenstellen, Tischplatten in verschiedenen Grössen oder sogar ohne Tischplatte, damit wir Ihre eigene montieren können. Ob mit Kabelwanne oder mit einem Anzeigendisplay, in null komma nichts ist Ihr persönlicher Stehtisch bereit.

Schon viele grosse Frimen wie Google und Facebook schwören auf Sitz-und Stehlösungen für ein längeres, unbeschwertes Leben. Nun wird es Zeit auch in Ihre Gesundheit und  in die Ihrer Mitarbeiter zu investieren!

Wie stelle ich meinen Home Office Schreibtisch richtig ein?

Die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung ist kompliziert und bedarf viel an Fachwissen. Kein Mensch ist gleich und deshalb ist auch jede Einrichtung spezifisch.

Wer in ein höhenverstellbares Stehpult für sein Home Office investiert um seiner Gesundheit zu dienen, kann bereits darauf achten, dass in der Regel die Arme rechtwinklig auf der Arbeitsplatte aufliegen.

Um die ideale Höhe zu ermitteln, messen Sie ganz einfach den Abstand vom Boden bis zu Ihren Ellbogen im Stehen. So können Sie die Höhe Ihres flexiblen Schreibtisches im Stehen einstellen.

Das alles geht natürlich ohne Memoryschalter. Wenn Sie sich für einen Sitz/Stehtisch mit Memoryschalter entscheiden, ist die Einstellung deutlich komfortabler. Durch die Displayanzeige lässt sich die optimale Höhe speichern und per Knopfdruck automatisch abrufen. Auch bei uns können Sie zwischen beiden Optionen wählen.

Vergessen Sie nicht, dass sich der Arbeitsplatz an Sie anpasst und nicht umgekehrt. Nur so schaffen Sie es den Home Office Alltag ohne Schmerzen zu überstehen.

Ergonomisch richtige Position und Haltung am BŸro- und Bildschirmarbeitsplatz, Sitzen und Stehen

Ergonomische Beratung

Was passiert, wenn Sie als Arbeitgeber Ihre Mitarbeiter ergonomisch nicht im Corona Home Office unterstützen? Bei den meisten gesunden Menschen treten in der Regel zuerst schmerzhafte Verspannungen der Rückenmuskulatur auf. Das heißt, der obere Rücken wie Hals, Schultern und Nacken sind besonders betroffen. Als weitere Folge können aber auch Probleme mit den Augen auftreten.

Kopfschmerzen sind dann meistens zu verspüren aber auch Beschwerden an den Händen und Beinen. Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Konzentrationsmangel sind sehr oft festzustellen, wenn der Arbeitsplatz nicht ergonomisch eingestellt ist.

Sie haben Fragen zum Thema Arbeitsplatzgestaltung in der Corona Home Office Zeit? Zögern Sie nicht lange und kontaktieren Sie uns bei Fragen. Wir beraten Sie gerne weiterhin unverbindlich per Telefon oder per Mail.

Ihr ErgoPoint-Team

Telefon: +41 44 305 30 80
E-Mail: info@sitz.ch

30% Home Office Rabatt

Wir haben ein Sonderangebot für Sie zusammengestellt, damit Sie auch während der Pandemie einen körpergerechten Arbeitsplatz bei sich zuhause einrichten können.

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